外出の際に気をつける
花粉症の時期でも毎日家の中にこもって過ごしているわけにはいきませんので、外出する機会があると思います。
家の外に出るときには、花粉をできる限り身体に付けないように工夫することが必要ですし、もし花粉が身体に付いてしまってもそれをすぐに取り除くことができるようにしておくことが良いでしょう。
まず花粉がよく飛んでいるであると考えられる時間帯には、その時間帯に出かけなければならないという用事がない限りは外出することを控えるようにします。
花粉はお昼前頃の時間帯から夕方くらいまでがよく飛散する時間帯になりますので、外出するなら早朝から午前中の早めの時間帯、または薄暗くなってくる夕方から夜間が外出に適している時間帯ということになります。
毎日外出をしなければいけない場合でも、通勤や通学といった外出なら、外出しても花粉があまり飛んでいない時間帯となるので、安心であるといえます。
またこの時間を気にしなくてもいいのが雨の日となり、雨の日といえば、花粉のシーズンでは絶好のお出かけ日和となるのです。
花粉症の症状を持っている人は、雨の日こそ喜んで外出して、用事を済ませてしまうようにしましょう。
また外出すれば、身体をきちんとガードしているつもりでも、花粉は付いてしまうものです。
外出した際に身体に付いた花粉は、必ず玄関に入る直前にしっかりとはたいて落としておきましょう。
帰宅した後、外出していたときに着ていた服をそのまま着て過ごすのではなく、できるだけ早く着替えて、脱いだ服は早めに洗濯して洗っておくことが良いでしょう。
また服を着ていたとはいっても、自分の身体の手や顔などに花粉が付いていることがありますので、シャワーやお風呂などに入って、花粉を落としてしまっておくと安心です。
帰宅後、すぐにシャワーやお風呂に入ることが難しければ、手や顔をしっかりと洗うだけでも、しっかりと花粉を落としておくことができると思われます。
女性ならファンデーションに花粉が付きやすくなりますので、帰宅後はメイクを落としておくと安心です。
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